«متخصصان غالبا درباره اهميت عزت‌نفس صحبت مي‌كنند. اما چگونه بايد به خودمان عشق بورزيم؟ آيا بهتر نيست تعريف ساده خويشتن‌دوستي را بدانيم؟ من دريافته‌ام كه راه رسيدن به خويشتن‌دوستي بايد به صورت يك عمل اختياري همراه با انرژي و تمركز ذهني در مسير افزايش اين مهارت‌ها باشد. اگر مقصد نهايي عشق‌ورزي به خود باشد، فعاليت‌هاي اين كتاب ايستگاه‌هاي سوخت‌رساني در طول مسير هستند. اشتياق براي تكميل و تمرين فعاليت‌ها سوختي است كه شما را به مقصود مي‌رساند. شايد گاهي اوقات فكر كنيد اين فرايند طاقت‌فرساست يا درست از آب در‌نمي‌آيد. ممكن است با موانعي برخورد كنيد يا از مسير منحرف شويد. اشكالي ندارد، زيرا دقيقا مانند عشق‌ورزي واقعي به خود، روي نتايج متمركز نيستيم بلكه به اصل فرايند توجه داريم.»