شنيدهام كه از قديم ميگويند عقل سالم است يعني اگر ورزش و فعاليت بدني انجام دهيم، ذهنمان هم سالم ميماند. شايد اين گفته تا حدودي درست باشد ولي امروزه علم ثابت كرده كه داشتن بدني سالم فقط يكي از شروط لازم براي داشتن ذهني سالم است. نه تنها شرط آن آيا ميتوان تضمين كرد كه اگر هر روز ورزش و فعاليت بدني انجام دهيم وقتي سنمان بالاتر رفت دچار فراموشي نخواهيم شد؟ البته كه نه چون روي تواناييهاي جسميمان كار كردهايم ميتوانيم داشتن جسمي سالم را تضمين كنيم. ولي وقتي كوچكترين گامي در جهت حفظ سلامتي ذهنمان بر نداشتهايم چگونه ميتوانيم انتظار داشته باشيم كه بالا رفتن سن باعث كاهش تواناييهاي ذهني ما نشود؟ آيا منطقي است كه هر روز به باشگاه بدنسازي برويم و انتظار داشته باشيم اين فعاليتها قدرت حافظهمان را تقويت كنند؟!
دستاوردهاي علمي عصر حاضر نشان ميدهند كه مغز، به عنوان يكي از اندامهاي انسان، نيازمند ورزش و فعاليتي مستقل از ساير اندامهاي اوست و به ما گوشزد ميكنند كه براي تقويت مغزمان بايد برنامهريزي خاصي داشته باشيم و آن را به نحو صحيحي به تحرك و فعاليت واداريم.
كتابي كه در دست داريد اختصاصا به همين موضوع ميپردازد و به شما كمك ميكند تا فقط با روزي چند دقيقه وقت گذاشتن روي ورزش ذهنتان، نه تنها از تحليل رفتن تواناييهاي ذهني خود جلوگيري كنيد، بلكه قدرت حافظهتان را نيز به نحو چشمگيري تقويت نماييد. فقط با روزي چند دقيقه، به همين سادگي!
