«همه‌چيز را از خود طلبيدن، زندگي اصيل، خودفرمايي، عقلانيت، صداقت، کفِّ نفس و خويشتن‌داري، ديگردوستي و ديگرگزيني، شجاعت، اعتدال و ميانه‌روي، عدالت، شفقت، عشق، آزادگي و ناوابستگي، سپاسمندي از هستي، آشتي با خود، صلح با ديگران، تعدل با محيط، عشق به سرنوشت، آرامشِ دروني، و متانتِ بيروني. اگر اين بيست ويژگيِ منشي و شخصيتي را ارزشمند، فضيلت، و آرمان تلقي مي‌کنيد و از فقدان آن‌ها رنج مي‌بريد، رجوع مکّرر به نامه‌هاي سنکا، حکيم رواقي، را قوياً توصيه مي‌کنم.