كتاب لاغري و تناسب اندام يكي از بهترين كتابها در زمينه تناسب اندام است، زيرا روشهاي ارائه شده در آن از بهترين و مؤثرترين روشها براي سوزاندن چربي و تقويت عضلات شكم است.
مطالب و تمرينهاي اين كتاب در سه سطح مختلف طراحي شده است و چگونگي انجام تمرينات در هر سطح و نيز به صورت بسيار دقيق و روان بيان شده است. يك بدون سنگين كه عادت به تمرينهاي نرمشي ندارد بايد تدريجا به آمادگي لازم برسد تا بتواند تمرينهاي خاص شكم را نيز انجام دهد. در انتخاب رژيمهاي غذايي موجود در كتاب نيز شما كاملا آزاد هستيد و هيچ محدوديت خاصي در انتخاب آنها وجودن دارد.
كتاب لاغري و تناسب اندام براي كساني كه قصد دارند از چاقي رهايي يافته و اندامي متناسب داشته باشند، راهنماي بسيار ارزشمندي است.
نويسنده | ليا زانولي |
قطع | رقعي |
مترجم | علي پورصالح |
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 136 |
نوبت چاپ | 4 |
ابعاد | 16.5 * 0.7 * 23.6 |
وزن | 300 |
سال چاپ | 1386 |
هنوز نظري ثبت نشده است