آيا شما از صحبت كردن در برابر جمع ميترسيد؟ آيا وقتي ميخواهيد در برابر ديگران كاري انجام دهيد، مضطرب ميشويد؟ آيا در برابر ديگران احساس حقارت و كمبود ميكنيد؟ اگر به هر يك از سوالات فوق پاسخ بله داديد، اين كتاب به صورت گام به گام به شما كمك ميكند تا بر ترس از صحبت در جمع و كمرويي خود غلبه كرده و اعتماد به نفس خودتان را افزايش دهيد. در حال حاضر معتبرترين روش درمان كمرويي و عدم اعتماد به نفس، درمان شناختي رفتاري (CBT) است. صدها تحقيق انجام شده در سراسر دنيا اثر بخشي اين روش را براي درمان كمرويي اثبات كرده است. در اين كتاب هم از همين روش درماني استفاده شده است. مطالب و تمرينات كتاب عينا منطبق بر مطالب و تمريناتي است كه در جلسات درماني ارايه ميشود. در سال 87 در تحقيقي كه توسط مولف كتاب انجام شد اثربخشي مطالعه اين كتاب براي درمان كمرويي مورد تاييد قرار گرفت.
نويسنده | ميشله بوربا |
قطع | رقعي |
مترجم | محمد بهشتيان |
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 224 |
نوبت چاپ | 1 |
ابعاد | 14 * 1 * 20.8 |
وزن | 237 |
سال چاپ | 1389 |
هنوز نظري ثبت نشده است