امروزه به دليل شرايط اجتماعي و اتخاذ روشهاي نادرست زندگي و يا مشغله كاري نميتوانيم در يك باشگاه ثبت نام كنيم و يا به علت نداشتن دانش كافي در مورد تغذيه مناسب و تحرك جسماني نميدانيم از كجا شروع كنيم.
شما با خواندن كتاب ايروبيك و لاغري در خانه به اصول تغذيه درست و تحرك جسماني كافي براي كاهش چربيها يا حتي براي اشخاصي كه دچار زانودرد، كمردرد و ... هستند، دست مييابيد. براي تناسب اندام توصيه ميكنيم يك مرتبه به ورزش سنگين نپردازيد و رژيمهاي سخت بلكه قدم به قدم پيش برويد.
نويسنده | سميرا سلطاني |
قطع | وزيري |
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 128 |
نوبت چاپ | 3 |
ابعاد | 16.2 * 0.6 * 23 |
وزن | 200 |
سال چاپ | 1390 |
هنوز نظري ثبت نشده است