بهندرت پيش ميآيد مسير رسيدن به رضايت فردي و حرفهاي مستقيم باشد. از هر کسي که به بزرگترين اهداف زندگياش دست يافته يا در روابط فردي و اجتماعياش موفق بوده بپرسيد داستانهاي زيادي از اشتباهها، منحرفشدنها و جادههاي فرعيِ غيرمنتظره در طول راه تعريف ميکند. چه چيزي آنهايي را که از پسِ اين مشکلات برميآيند از کساني که از خط خارج ميشوند متمايز ميکند؟ انعطافپذيري؛ يا بهتر بگوييم انعطافپذيري هيجاني.
دکتر سوزان ديويد، محقق و روانشناس دانشکدهي پزشکي هاروارد، با استفاده از روايتهاي زندگي خود و مراجعانش و همچنين با بهرهگيري از يافتههاي تحقيقات گسترده در زمينهي هيجان، رويکردي براي مقابله با افکار و هيجانهاي ناخوشايند در اين کتاب ارائه ميدهد که آنرا انعطافپذيري هيجاني مينامد.
انعطافپذيري هيجاني رويکردي نوين و علمي است که بهکمک آن ميتوانيد فرازونشيبهاي زندگي و ناکاميها را با خويشتنپذيري، بصيرت و ذهن باز پشت سر بگذاريد. دکتر سوزان ديويد، با بيش از بيست سال مطالعهي احساسات، خوشبختي و دستاوردها، دريافته است که فارغ از ميزان هوشمندي، خلاقيت يا تيپ شخصيتي افراد، نحوهي مديريت دنياي دروني (افکار، احساسات و گفتوگو با خود) درنهايت تعيينکنندهي موفقيتشان است.
انعطافپذيري هيجاني که از قلم فردي متخصص و دلسوز نوشته شده، نقشهي راهي است براي تغيير رفتار واقعي. راهنمايي است که صرفنظر از اينکه چه کسي هستيد يا چهرهتان چه شکلي است روش جديدي از عملکرد را جلوي پايتان ميگذارد تا به تماميِ پتانسيلهايتان برسيد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
«کتابي قدرتمند درمورد دربرگرفتن ارزشهاي دروني، مصممتربودن و ايجاد تغييرات معنادار»
ـ فوربس
نويسنده | سوزان ديويد |
قطع | رقعي |
مترجم | سوما فتحي |
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 271 |
نوبت چاپ | 1 |
ابعاد | * * |
سال چاپ | 1402 |
هنوز نظري ثبت نشده است