همه ما خواهان آنيم كه زندگي‌اي سرشار از شادكامي و خوشبختي داشته اشيم؛ حتي اگر آشكارا به آن اعتراف نكنيم، يا اميال‌مان را به اختيار خودمان در پس عبارت‌هاي مختلف پنهان نگه داريم. رؤياهاي ما خواه درباره موفقيت شغلي، شكوفايي معنوي، حس پيوستگي، يا هدف‌مندي در زندگي باشند، و خواه درباره عشق و روابط زناشويي، ما سخت خواهان تحقق آن‌ها هستيم؛ زيرا اساسا بر اين باوريم كه ما را شادكام‌تر مي‌سازند. با وجود اين، فقط معدودي از ما حقيقتا مي‌دانيم كه به چه اندازه مي‌توانيم شادكامي‌مان را افزايش دهيم، يا روش رسيدن به آن چيست. با كنار ايستادن و نگريستن به فرض‌ها و تصورات ريشه‌دارتان درباره نحوه شادكام زيستن، و اين‌كه آيا اصلا چنين چيزي به نظر شما ممكن است (چيزي كه اميدوارم اين كتاب شما را براي آن برانگيزاند)، مي‌فهميد كه شادكام‌تر زيستن شدني است، در توان شماست، و يكي از حياتي‌ترين، مهم‌ترين و واجب‌ترين كارهايي است كه مي‌توانيد در حق خودتان و دور و بري‌هايتان انجام دهيد. كتاب «راهنماي عملي شادكام زيستن» از مهم‌ترين كتاب‌هاي گرايش نوپاي روانشناسي مثبت‌نگر است كه در ميان محققان اين رشته ارزش بسياري دارد و استناد بسياري به آن مي‌شود. مهم‌ترين مزيت كتاب حاضر آن است كه نويسنده از سويي تماما بر اساس تحقيقات تجربي استوار است، از اين‌رو كتابي است كه به كار روانشناسي مي‌آيد؛ و از سوي ديگر نويسنده با تمام توان تلاش كرده است تا اين تحقيقات را به زباني ساده براي توده مردم بيان كند و تكنيك‌هاي عملي در اختيارشان بگذارد تا سطح زندگي‌شان را بهبود بخشند. از اين‌رو، خواندن آن‌را به همه، در هر سطحي از دانش و موقعيت اجتماعي، توصيه مي‌كنيم.