در اين کتاب با برنامه «پيشگيري از عود مبتني بر توجه‌آگاهي» آشنا مي‌شويد: رويکردي مبتکرانه که تمرين‌هاي توجه‌آگاهي را با راهبردهاي شناختي و رفتاري معتبر تلفيق مي‌کند. اين برنامه به ‌صورت گروهي و در هشت جلسه ساختاريافته ارائه مي‌شود و براي افرادي مناسب است که در مراحل اوليه پرهيز از مصرف هستند و خدمات درماني اوليه براي سوء مصرف را دريافت کرده‌اند. اين برنامه به افراد کمک مي‌کند از تجارب دروني خود آگاه شوند، از الگوهاي عادت‌وار شناختي و رفتاري که منجر به بازگشت مي‌شود دست بکشند و مهارت‌هايي کاربردي براي رويارويي با چالش‌هاي زندگي روزمره و فرايند بهبود کسب کنند. افراد با شرکت در اين جلسه‌ها ياد مي‌گيرند که به ‌جاي تسليم شدن در برابر ولع‌ها و وسوسه‌هاي خود، آنها را بدون داوري مشاهده کنند و پاسخ‌هاي فکري، هيجاني و جسماني خود به اين تجارب را تشخيص دهند. در بخش راهنماي تسهيلگر، کاربرگ‌ها و مراقبه‌هاي هدايت ‌شده و ساير منابع لازم براي هر يک از جلسه‌ها در اختيار تسهيلگران قرار گرفته است. نتايج پژوهش در مورد برنامه پيشگيري از عود مبتني بر توجه‌آگاهي نشان‌ مي‌دهد که اين برنامه توانايي افراد براي پاسخ‌دهي مدبرانه به خلق منفي و ولع را بهبود مي‌بخشد و ميزان مصرف مواد مخدر و الکل را به ‌طرز معناداري کم مي‌کند.