اين كتاب با تمرين‌هايي كه درمانگران در ذهنشان دارند، نوشته شده است. هدف فراهم كردن كتابچه راهنمايي است كه بهترين تحقيقات مبتني بر درمان‌هاي شناختي‌رفتاري براي اضطراب و افسردگي را دارا باشد و بنابراين، انجام آن به اين شكل به درمانگران پر مشغله اجازه خواهد داد كه اين درمان‌هاي مطلوب را با تمرين‌هاي عملي خود، منطبق سازند. قراردادهاي درمان شناختي‌رفتاري، امروزه براي همه اختلال‌هاي اضطرابي و افسردگي عمده استفاده مي‌شود.