اين كتاب مجموعه‌اي از مراقبه‌ها ، رفتارهاي معنوي، و اقتباس‌هايي از سخنراني‌هاي لوئيز ال هي است. اين كتاب بر جنبه‌هايي از تجارب روزمره‌مان تمركز مي‌كند و در نظر دارد ما را در حيطه‌هاي خاصي كه ممكن است برايمان مشكل‌ساز باشد، هدايت و كمك كند وقتي احساس قرباني بودن مي‌كنيم، خودمان را به انزوا مي‌كشانيم. احساس درد و ترس مي كنيم، و هميشه به دنبال يافتن كسي هستيم كه ما را نجات دهد و برايمان كاري كند. اما اكنون ما فرصت داريم توانايي‌هايمان را كشف كنيم و به زندگي پاسخ دهيم، نه به عنوان قرباني، بلكه با روش‌هايي كه به ما قدرت مي‌دهد. اكنون زمان بيداري است. با مطالعه اين كتاب بدانيد كه هميشه در امنيت هستيد. شايد در ابتدا چنين به نظر نرسد، اما شما خواهيد آموخت كه زندگي هميشه در جريان است و با تغيير عادات قديمي و كسب عادات جديد، قادر خواهيد بود با امنيت و آرامش در جريان زندگي پيش برويد.