کتاب بي‌استرس که از پرفروش‌هاي ساندي‌تايمز بوده، ترکيبي‌ست از نبوغ مهندسي محمد جودت و دانش مديريت استرس آليس لاو؛ پاسخي براي همه‌گيري استرس در دنياي امروز.
اين کتاب نشان مي‌دهد که استرس مزمن، اجتناب‌ناپذير نيست، بلکه پاسخي قابل پيش‌بيني ـ و در نتيجه، قابل پيشگيري ـ است. در بسياري از موارد، اين استرس نه از جهان بيرون، که از الگوهاي فکري منفي درون ما سرچشمه مي‌گيرد.
محمد جودت، از سخت‌ترين لحظات زندگي خود عبور کرده و در اين کتاب، از رشد پس از تروما سخن مي‌گويد ـ چه در سطح فردي، چه در برابر حوادث بزرگي که همه‌ي ما تجربه کرديم، همچون همه‌گيري کرونا و پيامدهاي اقتصادي آن.
تمرين‌هاي عملي اين کتاب، مهارت‌هايي را در شما پرورش خواهد داد که بدون توجه به شرايط، بتوانيد بر پايه‌ي علم عصب‌شناسي و روانشناسي کاربردي بر استرس غلبه کنيد.
«شايد اين مفيدترين کتابي باشد که تا به حال خوانده‌ام… فوق‌العاده است!»
کريس ايوانز
