استفان گايز ، نويسنده كتاب « چگونه كمال‌گرا نباشيم ؟» سال‌هاي بسياري است كه در زمينه‌ي ارتقاي راهكارهاي رشد شخصي تحقيق كرده و با آميختن اين اصول با تجربيات زندگي خود توانسته است كتاب‌هاي موفقي در زمينه‌ي خودباوري به نگارش درآورد . اولين كتاب او «خرده عادت‌ها » ، با فروش سيصد هزار نسخه و ترجمه به 17 زبان زنده دنيا ، در ليست پرفروش‌ترين كتاب‌ها در سطح بين‌المللي قرار گرفته است ، و «چگونه كمال‌گرا نباشيم ؟ » همچنان در صدر پرمخاطب‌ترين كتاب‌هاي روانشناسي در سراسر دنيا قرار دارد. استفان گايز برخلاف روش‌هاي انگيزشي و كوتاه مدتي كه سال‌هاست شنيده‌ايم ، عمل را مبناي رشد و حركت به جلو مي‌داند و نه صرفا احساس و انگيزه را. خرده عادت‌ها راهكاري است كه براي مقابله با كمال‌گرايي به كار مي‌گيريم ، و معمول‌گرايي چاره‌اي‌ست براي ترس از ارتكاب اشتباه ، نياز به تاييد ديگران ، و اعتماد به نفس پايين. چرا كه توهم كمال‌گرا بودن ، و در نظر گرفتن اهدافي بزرگ ، شما را از برداشتن حتي يك قدم كوچك به سمت هدفتان خواهد ترساند.
| نويسنده | استفان گايز |
| قطع | رقعي |
| مترجم | نرگس محمدي |
| نوع جلد | شوميز |
| زبان | فارسي |
| تعداد صفحات | 244 |
| نوبت چاپ | 14 |
| ابعاد | 14.5 * 21.5 * 1.1 |
| وزن | 275 |
| سال چاپ | 1401 |
هنوز نظري ثبت نشده است
