اين كتاب براي هر كسي كه در حال مبارزه با اضطراب است و روان‌درمانگراني كه به دنبال رويكردي واحد و اثربخش براي كمك به مراجعان در جهت بهبودي از چنين مشكلاتي، بدون توجه به شدت اضطراب يا در صورت تشخيص‌گذاري بدون توجه به هر نوع اختلال اضطراب خاصي، مفيد است. اين كتاب بر اين فرض متكي است كه تمامي اختلال‌هاي اضطرابي عوامل مشتركي دارند كه موجب تداوم اضطراب و اجتناب شده و اين كه هر درمان اثربخشي بايد آن عوامل مشترك را با آموزش مهارت‌هاي رايج مورد هدف قرار دهد. حتي با وجود اين‌كه اين كتاب اغلب خواننده را به عنوان كسي كه داراي يك اختلال اضطرابي است مورد خطاب قرار مي‌دهد اگر شما مبتلا به اختلال اضطرابي نيستيد اما با دوره‌هايي از اضطراب شديد درگير هستيد، راهبردهاي ارائه شده در اين كتاب مي‌تواند به شما نيز كمك كند...