چطور جرات داشته باشيد؟ جرات و اعتماد به نفس انجام كاري، جرات صحبت كردن، جرات وجود داشتن، آيا به همين سادگي است؟ تمام اين‌ها به ميزان اعتماد به نفسي كه به خودمان داريم، بستگي دارند. با اعتماد به نفس، همه چيز ممكن است. اما چطور اعتماد به نفس را افزايش دهيم؟ چه كار كنيم تا ديگر مدام به دنبال تاييد ديگران نباشيم؟ طبيعي است كه يك نسخه واحد براي همه افراد وجود ندارد و نمي‌توان با صدها بار نوشتن جمله «من قوي هستم» احساس قوي بودن كرد. نياز به روشي علمي و كمك گرفتن از يك روان‌درمانگر داريم. دكتر فردريك فانژه، استاد دانشگاه، متخصص علوم اعصاب و روان‌پزشك به افراد بسياري براي افزايش اعتماد به نفس، كمك كرده است. او پس از فارغ‌التحصيلي از دانشگاه به روان‌درمانگري روي آورد. دكتر فانژه در اين كتاب با تمرين‌هاي عملي، به شما كمك مي‌كند تا در برخورد با ديگران و اطرافيانتان اعتماد به نفس بالايي داشته باشيد.