اين كتاب مانند يك راهنما، به خواننده‌اش كمك مي‌كند تا با كمك ره‌آوردهاي جديد علمي، به دنياي هيجانات، احساسات و عواطف قدم بگذارد و هدف از آن نيز درك عميق‌ترِ پيچيده‌ترين لحظات زندگي خود و جهان اطرافمان است. اين كه بفهميم هوشمند كردن احساسات و عواطف و هيجانات به چه معني است و چگونه مي‌توان احساس و عواطف را به گونه‌اي معقولانه ابراز نمود، مي‌تواند برايمان بسيار مفيد باشد زيرا آوردن عنصر شناخت و آگاهي به حوزة احساسات مي‌تواند آنچه را كه در معرض ديد آدمي قرار مي‌دهد تغيير دهد.