اين كتاب نوع جديد و ارزشمندي از مجموعه دستورالعمل‌هاي مفيد براي تندرستي و شادابيست. توصيه‌هاي عملي، كاربردي و قابل دركي در راستاي بهتر كردن سلامت جسماني و قدم گذاشتن در راه يك زندگي شادتر و مفيدتر ارائه مي‌دهد. توصيه من اين است كه متخصصين و ارائه‌دهندگان خدمات سلامت روان اين كتاب را به منظور پيشگيري از بيماري‌ها، مديريت آنها در طول بيماري و استفاده بهتر از امكانات موسسات خدمات درماني به مراجعين خود پيشنهاد كنند.