كشيدن پوست صورت با يوگا ورزشي عالي است براي آن دسته از افرادي كه به هنرهاي زيباي تمدد اعصاب معتادند. شما به اين ترتيب ديگر از سستي و تنبلي خود خجالت‌زده نخواهيد بود، بر خلاف انتظار، اين ورزش كه در ابتدا به نظر خيلي سخت و سنگين مي‌آمد تبديل به ورزشي لذت بخش و سرگرم‌كننده شده و نتايج درخور توجهي هم داشته است. روش اين كتاب اين است، عضلات با گذشت زمان شل مي‌شوند و با بالا رفتن سن باعث به وجود آمدن چين و چروك در صورت و گردن مي‌شوند. انقباض عضلات صورت، با ورزش و ديگر روش‌ها، باعث كوتاه‌شدن آن‌ها مي‌شود و در نهايت، چيدن و چروك‌ها را هم كم مي‌كند.