روش درمان اضطراب يا درمان اختلال وحشت‌زدگي كه در اين كتاب شرح مي‌دهيم بيشتر مبتني بر روانشناسي رفتاري است، اما در عين حال به اصول تفكر مثبت، اصول شناخت‌درماني و استفاده خلاق از ذهن ناهشيار توجه داشته‌ام. برخي از اين روش‌ها در مركز فوبياي ساوت‌وست دالاس تدريس مي‌شوند.