مفهوم فرسودگي: در اين کتاب فرسودگي را به معناي خستگي عميق، کاهش کارکرد و بي انگيزگي توصيف کرده‌است. نويسندگان اين کتاب معتقد هستند که اين اتفاق در نتيجه استرس شديد و عدم آگاهي افراد رخ مي‌دهد. چرخه استرس: اين کتاب معتقد است تا زماني که چرخه استرس کامل نشود، کاهش اثرات منفي آن نيز ممکن نيست. انتظارات فرهنگي و اجتماعي: نويسندگان فشارهاي زيادي که براثر انتظارات جامعه از زنان ‌ها ايجاد مي‌شود را بررسي کرده و تاثير اين فشارها در وضعيت رواني زنان را ترسيم مي‌کند. ارائه راه حل: در کتاب فرسودگي، پس از بررسي همه عوامل تاثيرگذار در استرس، راهکارهاي عملي مختلفي مثل ورزش کردن، پذيرش احساسات، ايجاد ارتباط با ديگران و موارد مختلف ارائه داده است.