تلهي زندگي الگويي است که از دوران کودکي آغاز ميشود و در سراسر زندگي منشأ اثر ميشود. اين الگو با برخوردي که خانواده يا بچههاي ديگر با ما داشتهاند آغاز شده است. ما رها شدهايم، در معرض انتقاد ديگران قرار گرفتهايم، زيادي مراقبت شدهايم، سوءرفتار ديدهايم، کنار گذاشته شدهايم يا محروميت کشيدهايم؛ بهنوعي صدمه ديدهايم. درنهايت، تلهي زندگي بخشي از ما ميشود. زمان زيادي از ترک خانهاي که در آن بزرگ شدهايم ميگذرد و همچنان موقعيتهايي را به وجود ميآوريم تا مورد بدرفتاري، بياعتنايي، تحقير يا کنترلشدن قرار بگيريم و از رسيدن به اهدافي که سخت مشتاق آنها هستيم باز بمانيم.
تلههاي زندگي تعيين ميکنند چگونه فکر، احساس و عمل کنيم و با ديگران در تعامل قرار بگيريم. آنها احساسات شديدي مثل خشم، اندوه و اضطراب را دامن ميزنند. حتي زمانيکه بهظاهر همهچيز داريم، چيزهايي مثل موقعيت اجتماعي، ازدواج موفق، احترامِ دوستان و آشنايان و موفقيت حرفهاي، اغلب نميتوانيم از زندگي لذت ببريم يا دستاوردهايمان را باور کنيم.
دربارهي کتاب:
در زندگيتان را دوباره بيافرينيد، دو روانشناس متخصص رفتاردرمانيِ شناختي يا شناختدرمانگر به بررسي انواع مشکلات ناشي از آسيبهاي کودکي ميپردازند که نامشان را «تلههاي زندگي» گذاشتهاند. اين طرحوارههاي آسيبزا نشانههاي مشکلات احساسي هستند. يانگ و کلوسکو به ما نشان ميدهند چطور با مشکلات مختلف از جمله رهاشدگي، بياعتمادي، محروميت عاطفي، انزواي اجتماعي، وابستگي ناسالم، شکست، معيارهاي سختگيرانه و… روبهرو شويم. آنها از پروندههاي اشخاص مختلف مثال ميزنند، علت اين مشکلات را بيان ميکنند، نشانههاي آنها را به ما ميآموزند و تأثير منفي هريک از آنها را بيان ميکنند. بعد به ما ياد ميدهند چطور ميشود جلوي تکرار اين مشکلات را گرفت.
به اين کتاب نياز داريد اگر…
• هميشه طوري رفتار ميکنيد که انگار نيازهاي ديگران مهمتر از نيازهاي شما هستند؛
• وقتي کسيکه دوستتان دارد ترکتان ميکند يا تهديد ميکند که ترکتان خواهد کرد، دچار هراس شديد ميشويد؛
• مدام نگران رخدادن بلاياي طبيعي، ازدستدادن همهي دارايي يا مبتلاشدن به بيمارهاي دردناک هستيد و فکرشان مضطربتان ميکند؛
• ميبينيد عليرغم همهي موفقيتها هنوز هم شاد نيستيد و در زندگي احساس خلأ ميکنيد يا احساس ميکنيد شايستگي اين موقعيت را نداريد.
نويسنده |
|
قطع | رقعي |
مترجم | رضا اكبري |
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 480 |
نوبت چاپ | 1 |
ابعاد | 14 * 21.5 * 2.8 |
وزن | 420 |
سال چاپ | 1400 |
هنوز نظري ثبت نشده است