استاد آينگار: ابزارها راهنمايي براي خودآموزي هستند.
اين كتاب راهنما، طرز استفاده استاندارد و خلاقانه از ابزارها را نشان ميدهد كه بسياري از آنها براي اولين بار در اينجا مطرح ميشوند. اين يك كتاب راهنماي عملي آساناهاي نشسته و كششهاست و در كنار دستورالعملهاي گام به گام، تصاوير بيشماري دارد كه موجب درك بهتر آنها ميشود.
مزيتهاي ديگر اين كتاب:
مقدمه كوتاهي درباره هر يك از خانواده آساناها.
گلچيني از ديدگاههاي استاد آينگار و مربيهاي مشهور ايشان و همچنين ديدگاههاي شخصي ايال شيفروني.
يادداشتهايي درباره اثرات فيزيولوژيك تنوع آساناها.
نكاتي در زمينه بهبود و ارتقاء تمرينها...
نويسنده | ايال شيفرون |
قطع | وزيري |
مترجم |
|
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 172 |
نوبت چاپ | 1 |
ابعاد | 16.8 * 0.9 * 23.9 |
وزن | 272 |
سال چاپ | 1397 |
هنوز نظري ثبت نشده است