پژوهش‌هاي روانشناختي در دانشگاه‌هاي معتبر آمريكا نشان داده است كه خواندن مطالب مفصل و با احساس از زندگي ديگران همدلي و درك انسان را قوي‌تر مي‌سازد. پروفسور جيمز پن‌بيكر روانشناس و نويسنده كتاب‌هاي روانشناسي مي‌گويد اگر فقط حوادث زندگي‌مان را بر زبان بياوزيم در مغز و سيستم ايمني بدن ما تغييراتي رخ مي‌دهد. خواندن ما را انسان‌تر و رفتارمان را انساني‌تر مي‌سازد و اين در مورد نوشتن نيز صادق است. خاطره‌نويسي مانند نوشتن 1 داستان عاشقانه است؛ با تمام شادي‌ها، نوميدي‌ها، و نقطه عطف‌هايي كه در همه رابطه‌ها وجود دارد. كتاب حاضر به خواننده كمك مي‌كند تا بتواند بهترين كتاب خاطرات ممكن را از اتفاقات خام زندگي كه اغلب گيج‌كننده، هيجان‌انگيز، و غيرمنتظره هستند بنويسد. هدف شما از نوشتن خاطره چه كشف خود باشد، چه برجا گذاشتن اثري براي نسل خود و نسل‌هاي بعد، اين كتاب قدم به قدم از آغاز تا پايان راه را به شما نشان خواهد داد. ساختار كتاب با اتكا بر روش‌هاي عملي و با هدف آشنا كردن شما با فرآيند آن، طراحي شده است.