دكتر گلاسر در اين كتاب با نشان دادن راه‌هاي رهايي از تهديدهاي بيروني و گام‌هاي منتهي به آزادي دروني، به ما مي‌گويد كه اين مسير به طور عجيبي ساده است. البته گام نهادن در اين راه شهامت و اعتماد مي‌خواهد تا بتوانيم شيوه تفكرمان را تغيير دهيم، اما روش معنادار كردن چيزهايي كه به نظر بي‌معنا مي‌رسد تجربه شگفت‌آوري است. دكتر گلاسر راهنمايي عملي براي تغيير زندگي نوشته است و تأكيد دارد كه همواره تغيير از درون به بيرون انجام مي‌گيرد. او با اشاره مستقيم به شرايط سخت و ناگواري كه در زندگي تجربه مي‌كنيم، توضيح مي‌دهد كه نيازي نداريم قرباني گذشته يا محيط خود باشيم. او تلاش مي‌كند به خواننده كمك كند با استفاده از تئوري انتخاب، قرباني بودن را انتخاب نكند يا به قرباني بودن ادامه ندهد. تئوري انتخاب معتقد است هرچه بيش‌تر با مفاهيم اين روانشناسي آزادي‌بخش آشنا شويم و با آن زندگي كنيم، مي‌توانيم افرادي مؤثرتر، والديني خشنودتر، همسراني رضايت‌مندتر و كاركناني مولد و خلاق‌تر باشيم و سكان زندگي خود را ماهرانه‌تر در اختيار گيريم.