همه زندگي ما يكسره مجموعه‌اي از عادت‌هاست و اغلب انتخاب‌هاي روزمره ما محصول يك تصميم‌گيري حساب شده‌است. كتاب قدرت عادت براساس صدها مطالعه دانشگاهي، مصاحبه با بيش از سيصد دانشمند و مدير اجرايي و پژوهش‌هاي انجام شده بر ده‌ها شركت به نگارش درآمده و عادات را براساس تعاريف فني آن‌ها بررسي مي‌كند تا همگي دريابيم دليل كارهاي ما در امور زندگي و كاري چيست.