اغلب وقتي درباره بدنسازي صحبت ميشود، تصوير وزنه و باشگاههاي بدنسازي در ذهن نقش ميبندد. اما بايد بدانيد كه كار با وزنه بخشي از يك برنامهريزي هدفمند و مديريت شده به منظور بهبود شاخصهاي آمادگي جسماني است، كه در جهت رسيدن ورزشكاران به اوج اجرا، و يا هر فردي متناسب با انگيزهاش از قبيل حفظ سلامتي و كاهش وزن طراحي ميگردد. در اين راه ورزشكار بايد از تكنيك مناسبي نيز جهت بهبود آمادگي حركت استفاده نمايد.
نويسنده | پائول كالينز |
قطع | وزيري |
مترجم |
|
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 184 |
نوبت چاپ | 1 |
ابعاد | 16.5 * 0.8 * 23.5 |
وزن | 271 |
سال چاپ | 1393 |
هنوز نظري ثبت نشده است