افسردگي به قدري درجوامع امروزي شايع است كه بين روانشناسان به سرماخوردگي رواني شهرت يافته است. عليرغم شيوع بالاي اين اختلال، خوشبختانه روشهاي مطمئني براي درمان آن وجود دارد. مشورترين روشهاي درمان افسردگي، درمان شناختي رفتاري يا همان CBT است. صدها تحقيق در سراسر دنيا نشان داده كه اين روش درماني، موثرترين شيوه درمان افسردگي است. همچنين در تحقيق كه در سال 88 انجام شد، مشخص شد مطالعه اين كتاب ميتواند به طور موثري افسردگي را درمان كند. مطالب كتاب به صورت كاملا كاربردي و گام به گام ارائه شده و در صورت مطالعه و انجام كامل تمرينات شما هم ميتوانيد بر مشكل افسردگيتان غلبه كنيد.
نويسنده | محمد بهشتيان |
قطع | رقعي |
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 160 |
نوبت چاپ | 1 |
ابعاد | 14.2 * 0.7 * 20.8 |
وزن | 200 |
سال چاپ | 1389 |
هنوز نظري ثبت نشده است