معمولا كساني كه براي خشم خود خروجي پيدا نمي‌كنند، آن را به صورت علائم بيماري جسمي يا روحي نشان مي‌دهند و عده‌اي نيز از راه مردم‌آزاري (خشم متقابل) يا پناه بردن به عادت‌هاي ناسالم (مثل كشيدن سيگار، تند جويدن غذا، پرخوري و غيره) مفري براي بيرون ريختن خشم خود مي‌يابند. برخي هم از فرط بيماري به عادات ناسالم و مردم‌آزاري كشيده مي‌شوند يا، بر عكس، از فرط مردم‌آزاري و پيروي از عادات ناسالم كارشان به بيماري رواني يا جسماني مي‌كشد. بنابراين در صورت وجود هر نوع علامت بيماري، مردم‌آزاري يا عادات ناسالم در خود يا اطرافيانتان بدانيد كه به دستورات اين كتاب احتياج داريد.