امروزه، يکي از مشکلات افراد، نداشتن وقت کافي براي خود و کار‌هاي مهم‌شان است. اگر هر روز به خودتان بگوييد که «سرم شلوغ است و وقت کافي ندارم.»، نمي‌توانيد کارهاي مهم‌تان را انجام دهيد. اگر نگرش و پيش‌فرض‌هاي زندگي‌تان را تغيير دهيد، اضطراب‌تان کمتر و تمرکز انرژي، انگيزه و سلامت جسماني و رواني‌تان بيشتر مي‌شود. اگر اولويت‌هاي زندگي‌تان را بررسي و تعيين کنيد، در‌نهايت به ميزان اهميت کارهاي مختلف‌تان پي‌ مي‌بريد و آنها را به‌درستي برنامه‌ريزي و زمان‌بندي مي‌کنيد و روش زندگي‌تان را تغيير مي‌دهيد. با استفاده از راهکارهاي ارائه‌شده در اين کتاب، مي‌توانيد به بهترين شکل ممکن پيش‌فرض‌هاي زندگي‌تان (عادت‌ها، رفتارها و روش زندگي‌تان) را تغيير دهيد. بدين‌ترتيب، ديگر به دليل فناوري و غرق‌شدن در اين دنياي مدرن، حواس‌تان پرت نمي‌شود و براي کارهاي مهم روزانه‌تان بيشتر وقت مي‌گذاريد.