تيموتي گالوي را معمولاً در فهرست بنيانگذاران جنبش کوچينگ ميآورند و حتي گاهي از او بهعنوان پدر کوچينگ ياد ميکنند. گالوي معتقد بود که بازي واقعي نه بيرون و داخل زمين تنيس، بلکه در ذهن تنيسباز انجام ميشود و تنيسباز پيش از اينکه در زمين بيروني ببازد، در ذهن خود ميبازد و مقدمهي باخت بيروني را فراهم ميکند؛ البته منظور گالوي صرفاً خوش بيني و داشتن نگاه مثبت نيست. بازندهها اول در ذهن خودشان ميبازند و بعد در دنياي واقعي و ذهن بقيه. وقتي کسي در ذهن خود باخته باشد، به احتمال زياد در دنياي بيروني هم ميبازد... اما کسيکه در ذهن خودش برنده باشد، شکست براي او صرفاً يک تجربه است. گالوي که در دههي شصت ميلادي مربي تنيس دانشگاه هاروارد بود بازيها را به دو دسته تقسيم ميکند: بازي بيروني و بازي دروني. بازي بيرونيْ حريف، مانع و هدف است. بازي درونيْ ترسها، کنترلها و حالات رواني در مواجهه با مشکلات. به همين دليل براي بهبود عملکرد تنيسبازها صرفاً نبايد روي تمرينهاي فيزيکي و تکنيکهاي بازي متمرکز شد. موانع ذهني کارکرد فيزيکي بازيکنان را محدود ميکند و اجازه نميدهد آنها به حداکثر پتانسيل و ظرفيت خود دست پيدا کنند. به باور گالوي بازي واقعي نه در بيرون و داخل زمين تنيس، بلکه در ذهن تنيسباز انجام ميشود و کسيکه بازي دروني را خوب انجام دهد در بازي بيروني برنده ميشود. خلاصهاينکه «بهانجامرساندن» کار نياز به آرامشدن ذهن دارد. آرامکردن ذهن يعني کمترفکرکردن، محاسبهکردن، قضاوتکردن، دلشورهداشتن، ترسيدن، اميدواربودن، سعيکردن، افسوسخوردن، کنترلکردن، ترسولرزداشتن يا حواسپرتشدن. هنگاميکه ذهن تماماً اينجا و اکنون و با کنش و کننده کاملاً يکي است، آرامش دارد. هدف بازي دروني افزايش تکرار و مدتزمان اين لحظات، چند درجه آرامشبخشيدن به ذهن، و درنتيجه افزايش مداوم گنجايشمان براي يادگيري و اجراست. اين راهنماي فوقالعاده موفق، معياري مهم نه فقط براي بازيکنان تنيس ـ يا بازيکنان هر رشتهي ورزشي ـ بلکه براي هر کسي است که ميخواهد عملکردش را در هر فعاليتي، از نواختن ساز گرفته تا مديريت بزرگترين شرکتها، بهبود ببخشد. «اثري خلاقانه و پيشگام… توصيههاي عميق آن براي هر بخشي از زندگي کاربرد دارد.» ـ بيل گيتس
نويسنده | تيموتي گالوي |
قطع | رقعي |
مترجم | نيلوفر دهقاني |
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 144 |
نوبت چاپ | 1 |
ابعاد | 14 * 21.5 * 0.9 |
وزن | 140 |
سال چاپ | 1401 |
هنوز نظري ثبت نشده است