در بين تمام عواملي كه بر عزت‌نفس اثر مي‌گذارد مهم‌ترين عامل تاثيرگذار و مشترك بين انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهي اوقات همه‌چيز خوب پيش مي‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشايندي نسبت به خود پيدا مي‌كنيم اما واقعيت اين است كه تفسير نادرست ما از شرايط و دنياي پيرامون همان چيزي است كه مشكل اساسي را به وجود مي‌آورد. كتاب حاضر ويرايش چهارم و كاملا بازبيني شده كتاب پرفروش عزت‌نفس است كه با استفاده از مهارت‌هاي درمان شناختي رفتاري و برخي از تكنيك‌هاي مرتبط اقتباس شده از درمان مبتني بر پذيرش و تعهد به شما كمك مي‌كند با پرداختن به شيوه تفسير زندگي، عزت‌نفس خود را افزايش دهيد. شما در اين كتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را ياد مي‌گيريد و مي‌آموزيد چگونه خودگويي‌هاي منفي خود را شناخته و آن‌ها را تحليل كنيد، ياد مي‌گيريد چگونه به جاي اين‌كه عزت‌نفس خود را تضعيف كنيد تكنيك‌هاي موثر و خودگويي‌هاي عيني و مثبتي براي افزايش آن به كار ببريد. اگر شما از عزت‌نفس پايين رنج مي‌بريد ويراست جديد كتاب حاضر به كمك تكنيك‌ها و راهنمايي‌هاي مبتني بر شواهد شما را در رفع اين مشكل ياري خواهد رساند تا بتوانيد يك زندگي شاد و معنادار را تجربه كنيد.