گريستوفر گرمر در طول دهها سال تجربه به عنوان روان درمانگر و متخصص مراقبه بهشياري ، يك درس متناقض را آموخته است : همه ما ميخواهيم با درد بجنگيم ، اما پرداختن به آن و پاسخ مشفقانه و به دور از قضاوت و سرزنش خود به كاستيهاي خود گامي اساسي در مسير دستيابي به التيام است. اين كتاب قدرت شفقت خود را آشكار ميسازد و راهبردهاي علمي و خلاقانه اي به منظور استفاده علمي از آن ارائه ميكند. در اين كتاب به منظور زندگي غنيتر در لحظه ، به خصوص وقتي احساسات غير قابل تحمل برانگيخته ميشوند ، و نيز مهربان بودن با خود، در زماني كه به شدت به آن نياز داريد، فنون مفيدي خواهد آموخت .
نويسنده | كريستوفر گرمر |
قطع | رقعي |
مترجم |
|
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 472 |
نوبت چاپ | 3 |
ابعاد | 14.5 * 21 * 2.8 |
وزن | 430 |
سال چاپ | 1399 |
هنوز نظري ثبت نشده است