اين كتاب به شما كمك ميكند تا به شكل عملي و روشن بهوشياري خود را پرورش دهيد و با بهرهمندي از تمرينات ارائه شده در جهت رهايي از اضطراب تلاش كنيد. رهايي از ترس، استرس، و اضطراب دروني به شما كمك ميكند واكنشهاي مناسب و مفيدي به مسائل اطراف خود نشان دهيد و از طريق بهوشياري به موقعيتهاي مناسبتري دست يابيد. عللاوه بر دستيابي به درك عميقي از مفهوم اضطراب، مفهوم كلي و همچنين ريشههاي اضطراب و تاثير آن بر زندگي خود را درمييابيد. اين رويارويي شما با جنبههاي نامانوس اضطراب بهوشياري شما را تقويت كرده و به شما تواني ميبخشد تا از درگيري و كشمكش با آنچه موجب از بين رفتن هدف و معناي زندگي شماست رهايي يابيد...
قطع | رقعي |
نويسنده |
|
نوع جلد | شوميز |
مترجم | سهيلا جمالي |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 428 |
نوبت چاپ | 1 |
ابعاد | 14.1 * 2.5 * 21.3 |
وزن | 402 |
سال چاپ | 1398 |
هنوز نظري ثبت نشده است