بيش از يك سوم جمعيت بزرگسالان دست كم به طور متناوب دچار بيخوابي ميشوند و 1 تا 2 درصد مردم گرفتار بيخوابي اوليه هستند. بيخوابي اوليه ميتواند پيامدهاي منفي شديدي براي افراد داشته باشد. در اين مورد اغلب دارو تجويز ميشود اما داروها ممكن است اثرات جانبي مهمي داشته باشند. مشخص شده است كه درمان شناختيرفتاري بيخوابي، برخلاف رويكردهاي دارويي، به بهبود بلندمدت درمانجويان منجر ميشود. اين راهنما به معرفي يك روش درماني ايمن و موثر ميپردازد كه مولفههاي رفتاري و شناختي بيخوابي را هدفگيري ميكند و شامل دستوالعملهاي مشروح براي سنجش و رفع اشكالات است.
نويسنده |
|
قطع | وزيري |
مترجم | هاماياك آواديس يانس |
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 196 |
نوبت چاپ | 1 |
ابعاد | 14.3 * 1 * 21.9 |
وزن | 223 |
سال چاپ | 1392 |
هنوز نظري ثبت نشده است