اين كتاب يكي از اساسي‌ترين و رايج‌ترين مشكلات زمانه ما يعني استرس شغلي را مورد بررسي قرار مي‌دهد، نويسنده پس از بيان مباني عملي تاثير استرس شغلي بر تن و روان، راه‌هاي عملي غلبه بر آن را نشان مي‌دهد، راه‌هاي پيشگيري و حفاظت از استرس‌هاي محيطي، رژيم غذايي براي بالا بدن مقاومت‌، روش‌هاي كنار آمدن با شرايط استراس‌زا و... از جلمه مباحث جذاب و ارزشمند كتاب است.