هماهنگ كردن خانواده، كار، و زندگي اجتماعي مي‌تواند اختلال خواب را در پي داشته‌باشد. به علاوه، حاملگي يا يائسگي، خروپف همسر، يا بيماري‌هاي مثل التهاب مفاصل يا افسردگي دليل ديگري براي بروز اختلال خواب هستند. بسياري از اختلالات خواب هم تشخيص داده نمي‌شوند، چون علائم آنها در زنان و مردان، و در هر فرد، متفاوت است. اين كتاب با شيوه‌هاي قابل فهم براي همگان كمك مي‌كند تا بدانيد: چگونه بيماري‌هاي رواني، خانواده، و دنياي بدون خواب مي‌توانند باعث اختلال خواب شوند. چگونه مي‌توان با اختلالات خاص مثل بي‌نفسي در خواب و بي‌خوابي مقابله كرد. خواب سالم چگونه است و چقدر بايد بخوابيد. اختلالات خواب كدام‌اند.