كتاب حاضر جلد دوم آموزش تكنيكهاي كشتي آزاد و فرنگي ميباشد كه حاوي، آنچه كه يك كشتيگير بايد بداند، ادامه آموزش فنون كشتي، مروري بر بزرگان كشتي، روش تغذيه صحيح، گرم كردن و حركات كششي چرا هنگام تمرين خسته و خوابآلوده ميشويم، كنترل وزن بدن و كم كردن وزن بدن، عوارض ناشي از دست دادن آب بدن، چگونه، و چه موقع و چه مقدار بايد مايعات نوشيد، غذاهاي نگهدارنده آب بدن، عناصر آمادگي عضلات، ضربان قلب و عوامل اثرگذار در اندازهگيري ضربان قلب، استرس و چگونگي مقابله با آن، درد مفصل زانو و درمان آن، دوپينگ، قوانين و مقررات كشتي و برنامه بدنسازي مخصوص كشتي.
نويسنده | مظاهر كيادليري |
قطع | وزيري |
نوع جلد | شوميز |
زبان | فارسي |
تعداد صفحات | 186 |
نوبت چاپ | 1 |
ابعاد | 16.3 * 0.75 * 23.5 |
وزن | 275 |
سال چاپ | 1386 |
هنوز نظري ثبت نشده است